シニア向けのヨガ教室、参加者募集！
初心者の方でも気軽に始められる、やさしいシニア向けヨガ教室です。
呼吸をととのえ、全身を動かし、ほぐすことで、筋力や持久力、バランス能力の維持向上、フレイル予防につながることが期待できます。
後半は自宅でも行える体操なども実施しています。
初心者の方、大歓迎です。
開催日
毎月第１第３火曜日
10：00～11：30
場所
中央公民館 和室
講師
かながわ介護予防健康づくり運動指導員
鈴木 健太郎 氏
会費
1回 500円
持ち物
水分補給の水、
バルタオルもしくはヨガマット
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