淵野辺公園で開催！
ノルディック・ウオークとは
・専用ポールを持って歩く、新しいウォーキングスタイルです！
・ポールを持って歩くことで、上半身も鍛えられ、全身運動になります！
・転倒防止、身体機能や筋力バランスの改善につながり介護予防に最適です！
お願い
・教室終了後も仲間と一緒に継続して活動を続けたい方を対象としています。
・中央地域内にお住まいの概ね６５歳以上の方が対象です。
・ウォーキングのポールは貸出いたします。
・水分補給の水・バスタオル・汗拭きタオルをご持参ください。
・２本のポールを使用してウォークキングするため、お荷物はリュック等背中に
背負えるものに入れてお持ちください。
・事前申込み制なので、参加希望の方は、中央地域包括支援センターまでご連絡くださ い。
申込者多数の場合は抽選にさせていただくことがあります。。
あらかじめご承知おき下さい。（定員 約20名）
申込先
中央地域包括支援センター担当：高橋・河内
電話：042-730-3886
平日 午前８時３０分～午後５時まで
＊この事業は相模原市の委託を受けて実施しています
