初心者大歓迎
初心者の方でも気軽に始められる、やさしいヨガ教室です。
呼吸をととのえ、全身を動かし、ほぐすことで、筋力や持久力、バランス能力の維持向上、フレイル予防につながることが期待できます。
講師
かながわ介護予防健康づくり運動指導員
鈴木 健太郎 氏
場所
あじさい会館 第１和室（３階）
定員
約20名
参加者多数の場合は抽選にさせていただくこともございます。
あらかじめご承知おきください。
参加費
無料
日時
全5回コース
６月１２日（水）
６月２６日（水）
７月１０日（水）
７月３１日（水）
８月１４日（水）
午後２：００～３：３０
申込
事前申込み制です。
参加希望の方は中央地域包括支援センターまでご連絡ください。
注意事項
・教室終了後も仲間と一緒に継続して活動を続けたい方を対象としています。
・地域内にお住まいの概ね６５歳以上の方が対象です。
・水分補給の水・バスタオル・汗拭きタオルをご持参ください。
問合せ
この事業は、相模原市の委託を受けて実施しています。
