筋力低下や転倒を予防するための体操教室
みんなで楽しく運動し、元気な体をつくりましょう！
コース
Aコース（ウェルネス）、 Ｂコース（ウェルネス）
２コースのいづれか１コースを申し込み
会 場
Ａ・Ｂ両コースともに、ウェルネス３階集団指導室
日 程
各コース月１回 12回／年
基本曜日：Aコース…月曜日、Bコース…金曜日
日にち決定は後日となります。
※諸事情により日程が変更される場合もあります /p>
時 間
午前１０時～１１時３０分
(９時３０分～受付 血圧測定）
内 容
無理のない筋力低下予防のストレッチ体操と楽しい交流タイム等
対 象
中央公民館区在住の６５歳以上の方で、体力に不安があるが、室内ウｵーキングやストレッチ体操などができる方
- 当日受付時の血圧が１６０／１００mmHｇ未満の方
募集人数
各コース：４０名、
定員超えの場合「抽選」、初回参加者優先
持ち物
飲み物、汗拭き用タオル、運動のできる服装と靴、マスク着用
費 用
無料
申込み
２月２７日(月）までに下記へお電話下さい
相模原市コールセンター
(電話０４２ー７７０ー７７７７)
午前８時～午後９時 年中無休
主 催
中央地区健康づくり普及員協議会
「新型コロナウィルス感染症 拡大防止」
３密を避けてオミクロン株の感染拡大を防ごう！
家に帰ったら、手洗い、うがい、除菌を忘れないでください。
