「家でできる運動動画」
相模原市スポーツ協会は、ホームページで「家でできる運動動画」を紹介しています。
運動不足解消に役立てませんか！
掲載されている動画
屋内で実践できる運動やストレッチを紹介する動画が、掲載されています。
【令和2年6月4日発信】
〇走らないラントレ ♯3
○体幹を鍛える コアトレ♯1
〇全身を鍛えるサーキット~中級編~
○リンパの流れをよくするマッサージ
【令和2年5月26日発信】
〇青学サーキット~初級編~
〇走らないラントレ ♯２
〇開脚のための青学ヨガ・ストレッチ
〇前屈のための青学ヨガ・ストレッチ（前屈編）
【令和2年5月20日配信】
○日本代表選手のおうちトレーニング
【令和2年5月14日発信】
〇カラダ をリセット～AOGAKU YOGA～
〇走らないラントレ
○ウォーミングアップ-ルーティン
○カラダまっすぐストレッチ
○元気アップ10分体操
○お腹すっきり！
【令和2年4月23日発信】
〇コロナに負けるな！！青トレチャレンジ
〇肩こり・首こりすっきり体操
〇脳トレ
〇腰痛予防／改善エクササイズ
〇「ひざ」の痛み解消エクササイズ
〇免疫力アップエクササイズ
〇リラクゼーション・ストレッチ
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