熱中症予防のポイント
①暑さを避ける
②のどが渇いていなくてもこまめに水分補給
③扇風機やエアコンを上手に使った室温の調整
④暑さに備えた体づくりと日頃からの体調管理
暑さを避けるためのポイント
室内では・・・
扇風機やエアコンで温度を調節
遮光カーテン、すだれ、打つ水を利用
室温をこまめに確認
屋外では・・・
日傘や帽子を着用
日陰を利用、こまめな休憩
からだの蓄熱を避けるために
通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣類を着用する
保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす。
屋外での活動時には、熱中症予防のため、マスクを外すことが推奨されています。
特に、「熱中症警戒アラート」が発表されたら、積極的な熱中症予防行動をとりましょう。
「新型コロナウィルス感染症 拡大防止」
家に帰ったら、手洗い、うがい、除菌を忘れないでください。
