「骨盤体操」で免疫力アップ！
「骨盤体操」は、カラダの要となる“腰”を整えることで姿勢を改善し、代謝をあげて免疫力をアップする効果が期待されています。
カラダのケアで姿勢改善をして、瞑想でココロをクリアにする教室です。
日常生活に瞑想を取り入れやすくする簡単な呼吸法での瞑想も学びます。
皆様のご参加、お待ちしています。
日 時
令和5年６月3日（土）＆ 7月1日(土) 全２回
午前10時00分 ～ 正午 （受付開始９時45分）
※ １日だけの申込みも可能です。
会 場
中央公民館１階 大会議室
参加料
無 料
講 師
おうちで骨盤体操インストラクター：市川 かおり 氏
対 象
中央公民館区内在住の皆様が優先で、各回先着3０名
持ち物
運動着、飲み物、汗拭き用タオル、ヨガマットか大きめのバスタオル
注 意
不織布マスク着用、
体調のすぐれない時は参加をご遠慮ください
主 催
中央地区健康づくり普及員協議会
後 援
中央公民館
申込み
5月16日（火）より、電話又は直接中央公民館窓口へ申し込んで下さい。
ただし、月曜日を除く、午前９時～正午、午後１時～５時まで
注意
体調のすぐれない時は、参加をご遠慮ください。
問い合わせ
中央公民館
☎ 042-758-9000
「新型コロナウィルス感染症 拡大防止」
３密を避けてオミクロン株の感染拡大を防ごう！
家に帰ったら、手洗い、うがい、除菌を忘れないでください。
