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家でできる運動動画!

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「家でできる運動動画」

相模原市スポーツ協会は、ホームページで「家でできる運動動画」を紹介しています。

運動不足解消に役立てませんか!

掲載されている動画

屋内で実践できる運動やストレッチを紹介する動画が、掲載されています。

 

【令和2年6月4日発信】

〇走らないラントレ ♯3

○体幹を鍛える コアトレ♯1

〇全身を鍛えるサーキット~中級編~

○リンパの流れをよくするマッサージ

 

【令和2年5月26日発信】

〇青学サーキット~初級編~

〇走らないラントレ ♯2

〇開脚のための青学ヨガ・ストレッチ

〇前屈のための青学ヨガ・ストレッチ(前屈編)

 

【令和2年5月20日配信】

○日本代表選手のおうちトレーニング

 

【令和2年5月14日発信】

〇カラダ をリセット~AOGAKU YOGA~

〇走らないラントレ

○ウォーミングアップ-ルーティン

○カラダまっすぐストレッチ

○元気アップ10分体操

○お腹すっきり!

 

【令和2年4月23日発信】

〇コロナに負けるな!!青トレチャレンジ

〇肩こり・首こりすっきり体操

〇脳トレ

〇腰痛予防/改善エクササイズ

〇「ひざ」の痛み解消エクササイズ

〇免疫力アップエクササイズ

〇リラクゼーション・ストレッチ

 

相模原市スポーツ協会のHPはこちら☟

sagamihara-sport.or.jp

https://sagamihara-sport.or.jp/%E5%8B%95%E7%94%BB%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%83%BB%E7%99%BA%E4%BF%A1%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC

 

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