在宅のストレス
新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、自宅での外出自粛が始まり、すでに2か月余り。
散歩だけが、唯一の外出。買い物は、散歩のときに、済ませています。
スケジュール帳は、真っ白。何とも言えないストレス状態です。
何が起きているのか？
新形コロナウイルス対応のゴールがわからず、ワイドショーなどで情報は入っていますが、「何が起きているのか分からない」状況で、不安な毎日です。
危機管理では、今、起きていることを正確に知ることが大切ですが、新型コロナウイルスは分からないことばかり。日常のスケジュール、リズムが崩れ、先が見えないことも問題。コロナの話題ばかりのテレビを見ていて。ますます心配になっていませんか！。
心と体の健康を保つポイント
自粛生活でのヒントは何かないかと、Webを見ていて、朝日新聞デジタルで「心と体の健康を保つポイント」の記事を見つけました。
なかなかわかりやすく、実行できそうです。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200412-00000021-asahi-soci
新型コロナウィルス感染症の拡散防止の為、手洗い、うがい、除菌を徹底しましょう。
不要不急の外出を止め、３緊を励行しましょう！
