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ストレス対策、やってますか! 新型コロナウイルス対応!

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在宅のストレス

新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、自宅での外出自粛が始まり、すでに2か月余り。

散歩だけが、唯一の外出。買い物は、散歩のときに、済ませています。

スケジュール帳は、真っ白。何とも言えないストレス状態です。

何が起きているのか?

新形コロナウイルス対応のゴールがわからず、ワイドショーなどで情報は入っていますが、「何が起きているのか分からない」状況で、不安な毎日です。

危機管理では、今、起きていることを正確に知ることが大切ですが、新型コロナウイルスは分からないことばかり。日常のスケジュール、リズムが崩れ、先が見えないことも問題。コロナの話題ばかりのテレビを見ていて。ますます心配になっていませんか!。

 

心と体の健康を保つポイント

自粛生活でのヒントは何かないかと、Webを見ていて、朝日新聞デジタルで「心と体の健康を保つポイント」の記事を見つけました。

なかなかわかりやすく、実行できそうです。

 

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headlines.yahoo.co.jp

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200412-00000021-asahi-soci

 

新型コロナウィルス感染症の拡散防止の為、手洗い、うがい、除菌を徹底しましょう。

不要不急の外出を止め、3緊を励行しましょう!

 

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