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「さくら体操」で健康促進、「自宅で簡単」、動画配信中!

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      イベントなどで披露されている「さくら体操」

運動不足

 新型コロナウイルスで外出は自粛中、運動不足の解消が課題です。

中央区の歌に合わせて行う「さくら体操」で運動不足を解消しませんか!

健康づくりに役立ててもらおうと、異業種のメンバーによる中央区のまちづくりを考える組織「相模原市中央区みらい協働プロジェクト実行委員会」ではの普及を促している。座ったままでも簡単に取り組めるため、同委員会では「自宅で一度試してほしい」と呼びかける。

さくら体操

 この体操は2018年に作られました。体操のスローガンは、「いつでも、どこでも、どなたでも」、地域への愛着の醸成と健康づくりに活用しようと作られました。

全身の血流アップ、そして、普段は使わない筋肉や関節を動かすことができる体操で、手話も取り入れられています。さらに、椅子に座ったままでも楽しめます。

健康運動指導士の平岡亮一さんのお話

平岡さんは、さくら体操の振付・監修を担当されました。

「このさくら体操に取り組むことで、元の日常に戻ったときにいつでも身体が動かせるようになってほしい」お話しされています。

入手方法

・相模原市ホームページでの閲覧

www.city.sagamihara.kanagawa.jp

https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/channel/1012225/1013961.html

・You-Tubeでの閲覧

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=b1W5BOGLe0M

 

相模原市中央区地域振興課で、CDを貸出しています。(要:事前予約)

 

 問合せ先

相模原市中央区役所地域振興課 

☎ 042-769-9801

 

 

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